BESSER SCHLAFEN #40: Abendrituale- ein Quickie

Warum sie Sinn machen, wie sie als Taktgeber funktionieren und warum man beim Zähneputzen nicht unbedingt an Spaghetti denken muss, hörst du jetzt. Welche Abendrituale gibt es überhaupt? Und ist es überhaupt wichtig, was genau man als Abendrituale macht?

Helfen Abendrituale beim schlafen?

Oder Hauptsache man macht überhaupt irgendwas? Thalea hat ihren persönlichen Trick, um die Welt gefühlt einfach abzuschalten. Eva auch. Welche das sind, erfährst du im heutigen Quickie. Du hörst außerdem, ob Sport sich als Abendritual eignet und wie individuell die Abendgestaltung vorm Schlafengehen sein kann und muss.

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