BESSER SCHLAFEN #75: Ilka Groenewold über die Medienwelt, Bio-Hacking & Zufriedenheit

In Episode 75 ist eine ganz besondere Frau zu Gast: Ilka Groenewold.
Sie ist Moderatorin, Sportlerin, Autorin und Coach. Total cool: Sie ist auch Sport- Coach auf Kreuzfahrtschiffen ;)
Mit ihr reden wir darüber, wie sie nach aufregenden Auftritten und tollen Begegnungen gut in den Schlaf findet.

Bio-Hacking & Zufriedenheit

Macht es Sinn, sich bewusst „Auszeiten“ zu gönnen, um danach wieder mit mehr Energie durchstarten zu können?
Warum schläft Ilka immer und überall eigentlich gut ein?
Und wann ist sie eigentlich überhaupt so richtig aufgeregt?
Wo genau „findet“ man eigentlich diese OMINÖSE Zufriedenheit und was passiert, wenn Feedback von außen weg fällt?

Antworten auf diese Fragen und andere Fragen des Lebens gibt‘s jetzt hier sofort. Einfach auf „Play“ drücken und Ohren weit auf. Ganz viel Spass dabei!

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