BESSER SCHLAFEN #90: Schlafprobleme erkennen mit Albrecht Vorster

Wie erkenne ich Schlafprobleme?

In dieser mittelneuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast!

Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich erkennt, dass man Schlafprobleme hat.

Merkt man das tagsüber oder nachts?

Was hat es vielleicht damit auf sich, wenn man im Gespräch kurz weg nickt? Und wann genau bewertet man eigentlich die Schlafqualität?
Ist ein Mittagstief immer ein Indiz für schlechten Schlaf?

🎙 Jetzt die Podcast-Folge über Schlafprobleme erkennen anhören

Warum nervt uns der Wecker?

Warum ist man eigentlich übellaunig, wenn der Wecker in der „falschen“ Schlafphase klingelt? Und ist der Vergleich der Schlafdauer mit anderen Menschen sinnvoll?

Macht ein Schlafprotokoll Sinn?

Albrecht gibt die Antworten auf alle diese Fragen.

SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

Schlafprotokol Vorlage

Hier geht‘s zum Schlafprotokoll.

7 Schläfer App - Sponsor dieser Folge

Die App zum besseren ein- und durchschlafen.

Hier erfährst du mehr über Albrecht Vorster

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