BESSER SCHLAFEN #92: Ein Schlaflabor zuhause einrichten mit Albrecht Vorster

In dieser Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast!

Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich ein Schlaflabor
zu Hause einrichtet.

Ein Schlaflabor zu Hause

Was kostet das? Und wann ist das nötig? Und wie stelle ich das an?

Wir reden tatsächlich über Wearables, Smart Watches und Tracker für Zuhause.

Wie kann ich den Schlaf messen?

🎙 Jetzt die Podcast-Folge über das Schlaflabor anhören

So viel sei verraten: Eigentlich braucht es Aussagen über mindesten diese drei Parameter, um Schlaf „messen“ zu können: Gehirnwellen, Augenbewegungen und Muskelspannung.

Welche Werte über meinen Schlaf bekomme ich eigentlich von Smart Watches?

Wie trifft man die Entscheidung darüber, ob man in ein Schlaflabor gehen sollte?

Können die diversen Tracker den Schlaf messen?

Und welche Health- Claims und Empfehlungen bekommt man eigentlich von Trackern?

Gibt es ein Gerät für zuhause, was Schlafapnoe erkennt? Und auch dagegen hilft?

Welche Auswirkungen hat eigentlich die Sauerstoffsättigung auf den Schlaf?

Und wie sieht es mit der Schlafmessung durch eine App aus?

Tausend Fragen- Albrecht gibt die Antworten; wie immer charmant wissenschaftlich.

7 Schläfer App - Sponsor dieser Folge

Diese Episode wird präsentiert von der 7 Schläfer App

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