BESSER SCHLAFEN Podcast #16 : Interview mit dem Schlafcoach Christoph Malsburg über den *Schlaf* Teil II

Der zweite Teil des Interviews mit Christoph Malsburg-Schlafcoach, Speaker und Unternehmer: Es geht um geistige Gesundheit und Klarheit in Zusammenhang mit dem Schlaf.

Christoph erklärt uns, was der Schlaf kann- im Gegensatz zum wachen Zustand.

Wie finde ich den Schlaf-Chronotypen heraus?

Wie er selber schläft, warum er sich tagsüber nie müde- schlapp fühlt und wie man seinen Chronotypen rausfinden kann, erfahrt ihr in unserer offiziellen Umzugsfolge am neuen Sendeplatz- dem fabulösen Freitag.

Es geht außerdem um Apps und Tracking des Schlafs, um das Gefühl für den eigenen Schlaf und das Weglassen von Druck.

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