BESSER SCHLAFEN Podcast #68: Schlaf-TIPPS für heiße Nächte

Wir reden darüber, warum schlafen in heissen Sommernächten so schwierig ist, was unsere Lieblingssuppen sind und was die besten Tipps und Tricks sind, um trotz Wärme gut zu schlafen.

Ventilatoren im Schlafzimmer

Es geht um Ventilatoren, nasse Tücher, geschlossene Fenster, die Konsequenz von Fußbädern, nackt schlafen und ob es Sinn macht, den Pyjama in den Kühlschrank zu packen.

Falls dir also nachts zu heiss ist- heiß im Sinne von hohen Temperaturen- ist diese Episode genau richtig für dich.

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