Der Besser Schlafen Podcast von den Freundinnnen der Nacht

BESSER SCHLAFEN #71: Martin Gessinger über Risiko, Parkour und Schlaf

BESSER SCHLAFEN #71: Martin Gessinger über Risiko, Parkour und Schlaf

Wir haben in dieser Folge einen ganz besonderen Gast:Martin Gessinger- Er ist Unternehmer, Parkour- Entdecker in Deutschland und Coach.Wie immer geht es erstmal darum, wie wir drei geschlafen haben… es...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #70: Sandra Wurster beantwortet „Wovon träumst du nachts?“

BESSER SCHLAFEN Podcast #70: Sandra Wurster beantwortet „Wovon träumst du nachts?“

Sie ist Autorin, Speakerin, Mentorin und Gründerin von den Bauchfrauen. Und noch so viel mehr!Darum geht es heute in unserer Rubrik: „Wovon träumst du nachts?“:Sandra berichtet sehr persönlich und offen...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #69: Dr. Sabrina Han über „Fatigue“

BESSER SCHLAFEN Podcast #69: Dr. Sabrina Han über „Fatigue“

Sabrina ist auch Sportwissenschaftlerin. Und Schlafcoach. Mit ihr reden wir darüber, was die Fatigue von „normaler Müdigkeit“ unterscheidet. Fatigue ist anders als Depressionen Es geht um die schwierige Diagnose und...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #68: Schlaf-TIPPS für heiße Nächte

BESSER SCHLAFEN Podcast #68: Schlaf-TIPPS für heiße Nächte

Wir reden darüber, warum schlafen in heissen Sommernächten so schwierig ist, was unsere Lieblingssuppen sind und was die besten Tipps und Tricks sind, um trotz Wärme gut zu schlafen. Ventilatoren...
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Besser Schlafen Podcast #67: Thalea & Eva beantworten „Wovon träumst du nachts?“

Besser Schlafen Podcast #67: Thalea & Eva beantworten „Wovon träumst du nachts?“

Wir zwei sprechen in unserer neuen Rubrik „Wovon träumst du nachts?“ darüber, was uns wachhält, was passiert, wenn der Wecker zu früh klingelt und was wir tun, wenn wir nicht...
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BESSER SCHLAFEN #66: Markus Kamps über den „Corona Schlaf- Effekt“

BESSER SCHLAFEN #66: Markus Kamps über den „Corona Schlaf- Effekt“

Erholsamer Schlaf, die Pandemie und Zukunftsmut. Diese Episode wird präsentiert vom Tischlein deck dich in Frankfurt am Main. Heute haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem kleinen Podcast- Schlafzimmer/...
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BESSER SCHLAFEN #65: Albrecht erklärt… Koffein und Schlaf

BESSER SCHLAFEN #65: Albrecht erklärt… Koffein und Schlaf

Albrecht erklärt! Heute: Wie sich Koffein auf den Schlaf auswirkt! Warum trinken wir eigentlich ausgerechnet morgens Kaffee? Da sollten wir eigentlich doch am allerausgeschlafensten sein. Oder? Was genau bewirkt Koffein...
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BESSER SCHLAFEN #64: Christine Backhaus über getrennte Betten

BESSER SCHLAFEN #64: Christine Backhaus über getrennte Betten

….und über Beziehungen, ein erfüllendes Liebesleben und Stress im Alltag. Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem Podcast: Christine Backhaus, Diplom- Psychologin und Performance- und Beziehungs-...
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BESSER SCHLAFEN #35: Besser atmen mit Folke Frey

BESSER SCHLAFEN #35: Besser atmen mit Folke Frey

Atemtechnik und Entspannung Sie ist Yoga- und Atemcoach. Es geht um Entspannung, um Lebensenergie und Atemtechnik. Folke redet über Pranayama, über die Besonderheit des ATMENS- von der Geburt bis zum...
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BESSER SCHLAFEN #63: Albrecht erklärt… harte Drogen und Schlaf

BESSER SCHLAFEN #63: Albrecht erklärt… harte Drogen und Schlaf

Albrecht erklärt! Heute: wie ich Drogen, Upper und Downer, auf den Schlaf auswirken. Warum konsumieren Menschen eigentlich Drogen? Und was hat dieser Konsum überhaupt mit dem Schlaf zu tun? Eine...
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BESSER SCHLAFEN #62: Iris Gavric beantwortet „Wovon träumst du nachts?“

BESSER SCHLAFEN #62: Iris Gavric beantwortet „Wovon träumst du nachts?“

Wir haben einen Gast! Iris Gavric- TIK TOK Star, Podcasterin und iNhaberin einer Kreativ- Agentur Und wir haben eine neue Rubrik: „Wovon träumst du nachts?“ Sie ist noch gar nicht...
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BESSER SCHLAFEN #61: Albrecht erklärt… CBD und Cannabis und Schlaf

BESSER SCHLAFEN #61: Albrecht erklärt… CBD und Cannabis und Schlaf

Albrecht erklärt! Heute: wie sich CBD und Cannabis auf den Schlaf auswirken. Wie wirkt CBD auf den Schlaf? Wie wirkt eigentlich Cannabis? Und warum ist es eigentlich ein Insektenschutzmittel? Was...
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BESSER SCHLAFEN #60: Ani Sleeps über Sport und Schlaf

BESSER SCHLAFEN #60: Ani Sleeps über Sport und Schlaf

Heute ist‘s sportlich bei den Freundinnen der Nacht! Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem Podcast: Ani Sleeps. Thalea, Eva und Anika erzählen über ihre persönliche...
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BESSER SCHLAFEN #59: Albrecht erklärt…Alkohol und Schlaf

BESSER SCHLAFEN #59: Albrecht erklärt…Alkohol und Schlaf

Albrecht erklärt! Heute: wie sich Alkohol auf den Schlaf auswirkt. Es gibt momentan viele Gründe sich ordentlich EINEN einzuschenken. ( Das soll keine Werbung für übersteigerten Alkoholkonsum sein ) Darüber...
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BESSER SCHLAFEN #58: Das Herz- ein Interview mit Dr. Michael Coll- Barroso

BESSER SCHLAFEN #58: Das Herz- ein Interview mit Dr. Michael Coll- Barroso

Wie können wir eigentlich unser Herz durch ausreichend gesunden Schlaf gesund halten? Es ist Valentinsmonat. Hier im Podcast und im Leben geht es deshalb immer noch um die Liebe. Was...
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