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100 Folgen Besser Schlafen Podcast

BESSER SCHLAFEN - Wir sind Thalea und Eva, deine Schlafcoaches!

Willkommen bei Freundinnen der Nacht

Wir sind Thalea & Eva, Schlafcoaches und Podcasterinnen. Mit dem "Besser Schlafen" Podcast wollen wir dir zu dem Schlaf verhelfen, den du brauchst und verdienst. Du kanst uns ausserdem für dein individuelles Schlafcoaching buchen.

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Ein wirklich erhoslamer Schlaf ist wichtig für deine Gesundheit und deine Work- Life Balance. Im Schlaf verabeitest du Gefühle, du lernst und heilst im Schlaf. Es lohnt sich also, richtig gut zu schlafen.

Wie funktioniert eigentlich Schlafcoaching?

Wir analysieren den Ist- Zustand: Welche deiner Verhaltensweisen wirken sich auf deinen Schlaf aus? Beispielsweise: Wie ist dein Alltag? Was und wann isst und trinkst du? Wann treibst du Sport? Wann sind deine Erholungsphasen? Was soll besser werden? Dann geht's schon los: Du bekommst von uns einen individuellen Plan, wie du deinen Schlaf verbessern kannst. Wir begleiten dich solange du möchtest. Du kannst das Schlafcoaching Face to Face oder virtuell buchen.

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