Während des Schlafcoachings analysieren wir zuerst den Ist- Zustand: Während eines persönlichen Gesprächs, welches virtuell oder vor Ort und ganz in echt, statt findet, stellen wir dir Fragen. Du musst nichts weiter tun, als diese ganz ehrlich zu beantworten. Du kannst dir dabei mehr als sicher sein, dass alles, was während des gesamten Schlafcoachings passiert, bei uns bleibt: Du kannst uns also alle deine Geheimnisse anvertrauen, zumindest die, die mit deinem Schlaf zu tun haben. Sag uns, wenn dein*e Bettnachbar* in dich nervt, du abends gerne mal ein paar Gläser Wein trinkst oder du nachts zum Kühlschrank läufst, um zu naschen. Wir bewerten dich nicht. Wir wissen, dass es rund und den Schlaf viele Glaubenssätze gibt, die alles nur noch schlimmer machen- du bist mit allem, was deinen Schlaf betrifft, bei uns gut aufgehoben und in sicheren Händen.

Der Schlaf ist wichtig für dein Stressmanagement.

Genau hier wäre jetzt die perfekte Gelegenheit, dir zu erzählen, was der Schlaf alles tolles kann, wenn er denn richtig statt findet. Vermutlich weisst du aber selber am besten, was dir fehlt und was du vermisst. Wann Seretonin und Melatonin ausgeschüttet wird, was ein REM- Rebound ist, wie sich dein Schlaf auf dein Lernverhalten auswirkt und was Schlaf mit erfolgreichem Stressmanagement zu tun hat- wenn du dazu Fragen hast- immer her damit! Wir wollen dich nicht langweilen und hier kilometerlange Ausführungen über Themen halten, dich dich persönlich vielleicht gar nicht betreffen.