Der Besser Schlafen Podcast von den Freundinnnen der Nacht

BESSER SCHLAFEN #26: Interview zum *Chronotypentest* für zuhause Teil 1

BESSER SCHLAFEN #26: Interview zum *Chronotypentest* für zuhause Teil 1

Trommelwirbel und Feuerwerk! Vermutlich hast noch nie von einem einfachen Test gehört, der deine genetische Veranlagung zum Früh- oder Spätaufsteher bestätigt. Der Schlaf ist mit so vielen Glaubenssätzen verbunden. Der...
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BESSER SCHLAFEN #24: Interview mit Susi über *Augenringe und Selbstliebe*

BESSER SCHLAFEN #24: Interview mit Susi über *Augenringe und Selbstliebe*

Unser Susanne El Hachimi- Schreiber von Susis Wohlfühlkleiderschrank. Sie inspiriert, kreiert und ist absolute Spezialistin, wenn es ums WOHLFÜHLEN im eigenen Körper geht- und das mit Style. Sie ermutigt zu...
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BESSER SCHLAFEN #25: JUBILÄUM! Thalea und Eva feiern!

BESSER SCHLAFEN #25: JUBILÄUM! Thalea und Eva feiern!

Und zwar mit dir! Tatsächlich feiern wir dich! Wenn es dich nicht gibt, gibt es uns nicht. Wir machen diesen Podcast für alle, die schlafen und uns zuhören. In der...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #23: Schlummern im Urlaub, endlich-ein Quickie

BESSER SCHLAFEN Podcast #23: Schlummern im Urlaub, endlich-ein Quickie

Es geht um Urlaub. Und es geht um SCHLAFEN im Urlaub.Wir können alle wieder etwas reisen. Und oft schlafen wir alle im Urlaub besser. Warum das so ist, klären wir...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #22: Eva beantwortet Fragen

BESSER SCHLAFEN Podcast #22: Eva beantwortet Fragen

Ob Eva einen Dialekt spricht, was wer kochen würden, wenn Thalea und Eva ein Paar wären und für welches Vergehen Eva verhaftet werden würde, erfährst du in dieser Folge.Es geht...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #21: Dreierquickie über die Optimierung von Schichtarbeit

BESSER SCHLAFEN Podcast #21: Dreierquickie über die Optimierung von Schichtarbeit

Unser erster Dreierquickie und Folge #21: DER Chronocoach Michael Wieden erklärt kurz und knackig, wie man Schichtarbeit weniger ungesund gestalten kann. Gesundheit und  Schichtarbeit schließen sich nämlich eigentlich aus. Leider....
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BESSER SCHLAFEN Podcast #20: Ein „Leserbrief“ und SCHLAFEN aufm Schiff

BESSER SCHLAFEN Podcast #20: Ein „Leserbrief“ und SCHLAFEN aufm Schiff

Die Freundinnen der Nacht lesen einen Leserbrief vor und beantworten Fragen und fantasieren mal wieder. Es geht um schlafen aufm Schiff, träumen, Matratzenbremsen, schlafwandeln und aus dem- Bett- fallen:Ist das...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #19: Interview mit Michael Wieden über die *SCHLAFMYTHEN UND DIE JUGEND* Teil II

BESSER SCHLAFEN Podcast #19: Interview mit Michael Wieden über die *SCHLAFMYTHEN UND DIE JUGEND* Teil II

Michael erklärt, dass ein natürlicher, körperlicher Rhythmus niemals aufgezwungen werden kann. Wenn er das muss, ist er nicht mehr natürlich. Ist kurzer Schlaf ungesund? Warum die Selbsterkenntnis über den eigenen...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #18: Interview mit Michael Wieden über die *INNERE UHR* Teil I

BESSER SCHLAFEN Podcast #18: Interview mit Michael Wieden über die *INNERE UHR* Teil I

Michael Wieden ist Chronobiologie- Experte und begleitet Menschen und Unternehmen dabei, dem Takt der inneren Uhr zu folgen. Seine Faszination gilt der Wissenschaft von rhythmischen Abläufen.   Schlaf und Achtsamkeit...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #17: Stress und Schlaf

BESSER SCHLAFEN Podcast #17: Stress und Schlaf

Geht natürlich nicht. Was aber geht ist: fühlen, tanzen, singen, kalt duschen, gut schlafen.Wie und wo Stress entsteht, was du dagegen tun kannst und ob du überhaupt dem Stress entkommen...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #16 : Interview mit dem Schlafcoach Christoph Malsburg über den *Schlaf* Teil II

BESSER SCHLAFEN Podcast #16 : Interview mit dem Schlafcoach Christoph Malsburg über den *Schlaf* Teil II

Der zweite Teil des Interviews mit Christoph Malsburg-Schlafcoach, Speaker und Unternehmer: Es geht um geistige Gesundheit und Klarheit in Zusammenhang mit dem Schlaf.Christoph erklärt uns, was der Schlaf kann- im...
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BESSER SCHLAFEN Podcast # 15: Interview mit dem Schlafcoach Christoph Malsburg Teil I

BESSER SCHLAFEN Podcast # 15: Interview mit dem Schlafcoach Christoph Malsburg Teil I

Ein Interview mit Christoph Malsburg- Schlafcoach, Speaker und Unternehmer. Er begleitet Privatleute, Sportler*Innen, Vereine und Unternehmen hin zu gesundem Schlaf- sein Antrieb und dass, was ihn wirklich berührt, sind Menschen.In...
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Besser Schlafen Podcast #14: Thalea beantwortet Fragen

Besser Schlafen Podcast #14: Thalea beantwortet Fragen

Thalea, die Schlafcoaching und Podcasterin stellt sich vor. Während einer schnellen Nummer erzählt sie, warum eine Plüsch- Maus ohne Schwanz ein Trauma verursacht hat und wie ihr persönlicher Chronotyp heisst....
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BESSER SCHLAFEN Podcast #13: Die besten Pflanzen fürs Schlafzimmer

BESSER SCHLAFEN Podcast #13: Die besten Pflanzen fürs Schlafzimmer

Pflanzen im Schlafzimmer? Ja oder jein oder nein?Und falls ja, welche? Welche Pflanzen eignen sich für das Schlafzimmer? Gibt es besondere Exemplare, die die Schlafluft verbessern?Antworten auf diese und andere...
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BESSER SCHLAFEN Podcast #12: Interview mit Fräulein Ordnung über ein *aufgeräumtes Schlafzimmer*

BESSER SCHLAFEN Podcast #12: Interview mit Fräulein Ordnung über ein *aufgeräumtes Schlafzimmer*

Wie räumt man eigentlich das Schlafzimmer auf? Wo fängt man an? Was macht man am besten jeden Tag, damit es immer schön aussieht: fürs Auge und auch für die Seele?...
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