Willkommen beim Besser Schlafen Podcast
Folge #126
Wie Körpergewicht und Schlaf zusammen hängen
Wie Übergewicht den Schlaf verändert oder ob Schlaf das Gewicht verändert, erklärt Dr. Albrecht Vorster vom Swiss Sleephouse Bern heute.
Soviel spoiler‘ ich hier: mit höherem Gewicht wird Halsfett mehr und die Zunge schwerer. Ist das denn zu fassen? Auch an der Zunge nimmt man zu.
Was macht Übergewicht mit dem Schlaf?
Albrecht erklärt die „dumme“ Spirale von Übergewicht, Schlafapnoe, Energielosigkeit und schlechtem Schlaf.
Außerdem geht es darum, ob schlank im Schlaf wirklich funktioniert und welchen Einfluss spätes Abendessen hat.
Ein Ding ist mir superwichtig: Schönheit hat gar nichts mit Körpergewicht zu tun. Noch nicht mal mit Aussehen.
Viel Spass bei der Episode!
