Willkommen beim Besser Schlafen Podcast
Folge #26
Wie funktioniert der Chronotypen Test?
Trommelwirbel und Feuerwerk!
Vermutlich hast noch nie von einem einfachen Test gehört, der deine genetische Veranlagung zum Früh- oder Spätaufsteher bestätigt. Der Schlaf ist mit so vielen Glaubenssätzen verbunden. Der bekloppteste ist wahrscheinlich: „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Menschen, die länger schlafen, gelten als faul und unmotiviert.
Wer später aufsteht ist nicht faul
Jetzt ist Schluss mit dem Quatscht. WEIL: JEDER MENSCH HAT EINE GENETISCH FESTGELEGTE INNERE UHR! Du erfährst in der Folge von heute exklusiv von Prof. Dr. Achim Kramer und Amir Ali von BodyClock, wie unsere Uhr tickt, warum es überhaupt unterschiedliche Schlaftypen gibt, warum es Diversität gibt, wie lange wir noch brauchen, um uns an die Digitalisierung zu gewöhnen und wie und ob
wir unsere Uhr stellen können.
Der Eule oder Lerche test
Warum es nicht ausreicht, in sich hinein zu hören, welche Schlafräuber es gibt und warum sich mein allgemeines Wohlbefinden steigern kann, wenn ich nach meinem Chronotypen lebe, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spass beim Lauschen über den Haarfolikeltest für zuhause von Body Clock!
Podcast Folge über den Chronotypen-Test anhören
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