podcast folge über fatigue

Fatigue, Depressionen und Schlaf

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #69

Was ist Fatigue?

Sabrina ist auch Sportwissenschaftlerin. Und Schlafcoach. MIt ihr reden wir darüber, was die Fatigue von „normaler Müdigkeit“ unterscheidet.

Wie unterscheidet sich Fatigue von anderen Diagnosen?

Es geht um die schwierige Diagnose und die Unterscheidung zu Depressionen.
Sabrina gibt uns einen Einblick, welche Symptome Fatigue mit sich bringt und wie das (persönliche) Umfeld oft damit umgeht.
Wer wissen will, wie Fatigue entsteht, sperrt am besten jetzt die Ohren auf.

Sabrina erklärt, wie und ob Fatigue auf den persönlichen Tag – Nacht- Rythmus wirkt und ob richtig guter erholsamer Schlaf entgegen steuert.

Hilft mehr Schlaf bei Fatigue oder welche anderen Methoden gibt es gegen Fatigue?

Welche Rolle spielt eigentlich Bewegung bei der Behandlung von Fatigue? Ist denn Schonung oder Sport besser? Und was macht überhaupt Spass?

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Wo gehe ich überhaupt hin, wenn ich mich total erschöpft fühle?

Wer wissen mag, ob Thalea, Eva und Sabrina an Frühjahrsmüdigkeit leiden, drückt mal jetzt PLAY und hört hin 🙂

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