schlaftipps für heiße nächte

Schlafprobleme bei Hitze

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #68

Wie kann man den Schlaf bei Hitze verbessern

Zuerst wird geklärt, was die Wohlfühltemperaturen von Thalea und Eva sind. Eva erzählt von großem Stress am Vormittag, Thalea von zu viel Wärme unterm Dach.

Wir reden darüber, warum schlafen in heissen Sommernächten so schwierig ist, was unsere Lieblingssuppen sind und was die besten Tipps und Tricks sind, um trotz Wärme gut zu schlafen.

Hilfreiche Tipps für besseren Schlaf bei Hitze

Es geht um Ventilatoren, nasse Tücher, geschlossene Fenster, die Konsequenz von Fußbädern, nackt schlafen und ob es Sinn macht, den Pyjama in den Kühlschrank zu packen.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören->  Schlafen wie ein Baby auf der perfekten Matratze

Falls dir also nachts zu heiss ist – heiß im Sinne von hohen Temperaturen- ist diese Episode genau richtig für dich.

Viel Spass beim ZUHÖREN und ABKÜHLEN!

Podcast Folge über Tipps zum schlafen bei Wärme anhören

Auf Social Media informieren wir euch über neue Schlaftipps & Events