Willkommen beim Besser Schlafen Podcast
Folge #87
Was ist Gesichtsfitness und was ist Face Yoga?
Cynthia, unsere bezaubernde Gästin, führt uns ein in die wunderbare Welt der Gesichtsfitness.
Ganz kurz möchten wir hier anmerken, dass es nicht um Schönheitsideale geht, sondern darum, sich mit dem eigenen Aussehen wohl zu fühlen. Wir wissen, genauso wie du: Schönheit hat viele Gesichter.
Beeinflusst die Schlafposition unser Aussehen?
Es geht heute auch darum, welche Auswirkungen die Schlafposition auf das Aussehen des Gesichts hat. Cynthia erklärt, warum sie empfiehlt, auf dem Rücken zu schlafen und ob man „asymmetrisch“ wird, wenn man immer nur auf einer Seite schläft.
Was passiert wenn die Matratze oder das Kissen zu hart ist?
Wir reden darüber, wie es das Gesicht beeinflusst, wenn Kissen und oder oder Matratze zu hart sind und was Nasenatmung mit dem Aussehen zu tun hat.
Es gibt eine genau Anleitung zu Mouth – Taping, es geht um die Funktion von Spucke und es geht um Zungentraining. Ist nichts perverses, Sorry 😉
Und es gibt den ultimativen Tipp gegen geschwollene Augen, Doppelkinn und eine Anleitung wie man mit Gesichtsroller und Gua SHA Massagestein umgeht.
Wo man eigentlich am Körper anfängt, wenn man Gesichts- Yoga macht und woher die Zornesfalte kommt, hörst du auch jetzt.
Viel Spass und happy Gesichtsfitness!
