Meike Bambuch

Journaling als Schlafritual

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #77

Kann Journaling uns helfen?

Wir haben eine Gästin: Die wunderbare Meike Bambuch.

Sie ist Unternehmerin, Mama und Kreativitäts – Queen.

Mit ihr reden wir übers Journaling – dafür ist sie nämlich Expertin. Sie verbindet ihre Leidenschaft für Papier und ihre Kreativität und entwirft und realisiert ganz tolle Journaling – Bücher selber und gibt Workshops darüber, wie man eben diese Bücher nutzt.

Das ist Journaling und das sind die Vorteile

Wann am Tag schreibt man denn am besten in sein Journal? Und braucht man dafür einen Mehrfarbenkugelschreiber? Und was ist Journaling überhaupt? Hat es Vorteile, Dinge aufzuschreiben, anstatt sie „irgendwo“ abzutippen? Und was trägt man überhaupt ins Journal ein?

Weitere Folgen - Jetzt reinhören->  Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius

Fragen über Fragen- bei uns gibt‘s, wie immer, alle Antworten.

Viel Spass beim hören und schreiben.

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