Willkommen beim Besser Schlafen Podcast
Folge #90
Ab wann habe ich Schlafprobleme?
In dieser mittelneuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast!
Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich erkennt, dass man Schlafprobleme hat.
Merkt man das tagsüber oder nachts?
Wie merke ich ob ich Schlafstörungen habe?
Was hat es vielleicht damit auf sich, wenn man im Gespräch kurz weg nickt? Und wann genau bewertet man eigentlich die Schlafqualität?
Ist ein Mittagstief immer ein Indiz für schlechten Schlaf?
Tipps wie du mit deinen Schlafproblemen umgehen kannst
Warum ist man eigentlich übellaunig, wenn der Wecker in der „falschen“ Schlafphase klingelt? Und ist der Vergleich der Schlafdauer mit anderen Menschen sinnvoll?
Macht ein Schlafprotokoll Sinn?
Albrecht gibt die Antworten auf alle diese Fragen.
SCHLAF-Wissen charmant verpackt.
