Willkommen beim Besser Schlafen Podcast
Folge #60
Warum ist Schlaf auch für den Wettkampfsport so wichtig
Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem Podcast: Anika Donie, die Gründerin von Ani Sleeps.
Thalea, Eva und Anika erzählen über ihre persönliche Lieblingsportarten – von mittlerer Leidenschaftslosigkeit bis schöner Euphorie ist alles dabei.
Anika redet mit uns darüber, warum sie sich eigentlich als Wettkampfsportlerin immer mehr mit dem Schlaf beschäftigt hat.
So viel sei schon mal verraten: Man muss sich auch Ruhepausen gönnen, sonst hat alles Training keinen Sinn 😉
So kann guter Schlaf auch das Verletzungsrisiko senken
Anika hat einen leisen Verdacht, warum Thalea nicht so ganz gut in Tischtennis ist und erzählt, warum joggen um 5 Uhr morgens nicht die beste Idee ist.
Wie guter Schlaf das Verletzungsrisiko im Sport senken kann hörst du jetzt, hier und heute. Außerdem geht es darum, warum wir am besten alle nach unserem Schlafrythmus arbeiten und leben sollten und uns allen ein bisschen mehr Eigenverantwortung gut tun könnte.
Viel Spass und happy Sport!
