podcast folge über wechseljahre oder menopause und schlaf

Schlaflos in den Wechseljahren: Was hilft?

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #112

Schlaflos in den Wechseljahren? Tipps für erholsamen Schlaf

Mein Gast heute ist die wunderbare Mareike Adomat. Sie kümmert sich speziell um den Schlaf von Frauen vor, während und nach der Menopause.

Wir reden gemeinsam darüber, warum die Menopause für alle Menschen ein wichtiges Thema ist und wie eigentlich die Stadien dieser Veränderung sind.

Mareike gibt praktische und tolle Tipps, was zu tun ist, wenn die „Menopause“ kickt…. Also eigentlich die Prämenopause…und was mit dem Schlaf passiert, wenn die Hormone Achterbahn fahren. Mit Dauerkarte..

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Viel Spass bei dieser besonderen Episode!

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