Melatonin: Das Wundermittel für besseren Schlaf? mit Albrecht Vorster

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #113

Welche Wirkungen hat Melatonin?

Albrecht Vorster is in the house und wir reden über Melatonin. Ist es ein Wundermittel? Was kann es? Wann nimmt man es? Macht es überhaupt Sinn? Hält es, was es verspricht?

Wann sollte man Melatonin einnehmen?

Spoiler: Ich nehme Schlaf sehr ernst und glaube, es gibt oft bessere Möglichkeiten als ne Pille oder ein Melatoningummibärchen.

Und ja – zugegeben – es gibt Fälle, da macht Melatoningabe Sinn.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören-> Die richtige Atmung und Schlaf

Viel Spass beim zuhören!

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Freund:innen der Nacht

Willkommen beim Besser-Schlafen-Podcast! Hier geht’s um die beste Beschäftigung der Welt: Schlafen. In jeder Episode tauchen wir ein in die wunderbare Welt des Schlafs. Es geht um Schlafprobleme, die Faszination der Nacht, Expert:innen- Wissen und alles, was Schlaf beeinflusst. Auf gute Nächte und erholsamen Schlaf!