Wie sich Koffein auf den Schlaf auswirkt

Albrecht Vorster erkl├Ąrt – KOFFEIN und Schlaf

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #65

Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

Warum trinken wir eigentlich ausgerechnet morgens Kaffee?
Da sollten wir eigentlich doch am allerausgeschlafensten sein. Oder?
Was genau bewirkt Koffein ├╝berhaupt in unserem K├Ârper?
Eine wissenschaftliche Antwort auf diese Frage gibt Albrecht in dieser Episode.
Wir reden ├╝ber S├Ągesp├Ąne, ├╝ber Limits, dar├╝ber, ob Koffein gesund ist und wie schnell Espresso wirkt.

Thalea ist kurz emp├Ârt und Eva merkt mal wieder, dass das Nachtleben fr├╝her anders war.

Wie lange wirkt Koffein eigentlich?

Wie rechnet man eigentlich aus, wie lange Koffein wirkt?
Wieso wirkt es eigentlich auf Menschen unterschiedlich?
Und wieso d├╝rfen Kinder eigentlich keinen Kaffee trinken?

Weitere Folgen - Jetzt reinh├Âren->  Die richtige Winterdecke

Fragen ├╝ber Fragen- Albrecht liefert heute die passenden Antworten.

SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

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