Alexander Limbrock

Gut schlafen- Resilienz stärken? – Teil 2

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #80

Wie kann ich abends besser abschalten?

Mit Alexander Limbrock, psychologischem Berater und Coach, reden wir in Teil 2 unseres Interviews über späte Nachrichten am Abend und über Balance.

Wie schafft man es ganz praktisch, abends wirklich abzuschalten?
Sprechen denn bestimmte Formulierungen das Unterbewusstsein negativ an?

Tipps wie du abends zur Ruhe kommen kannst

Und wie viel Kommunikationskanäle brauchen wir eigentlich?
Was ist eigentlich Burn-Out?

Alex gibt uns Antworten und ganz praktische Tipps und erzählt, wie er persönlich (abends) Grenzen schafft.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören->  Welcher Schlaftyp bist du? Teil II

Wer auf der Suche nach Impulsen ist, um die eigene Resilienz zu steigern, sperrt am besten jetzt die Lauscherchen auf.

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