Eine Einschlaf Meditation

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #41

Einschlafprobleme?

Die wunderbare Folke hat eine wirklich traumhafte Meditation für uns eingesprochen. Alles, was du dafür tun musst: nix.

Meditation zum einschlafen

Ehrlich gesagt stimmt das nicht so ganz: Du solltest bettfertig sein ( was auch immer das für dich bedeutet) und es dir ganz bequem machen. Am besten so, dass du mit der Meditation ganz sanft ins Land der Träume hinweg schlummern kannst.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören-> Schlafen lernen mit Björn Steinbrink, Schlaftrainer

Die Musik ist übrigens von Ronald Kah ( Urheber). Du findet mehr von ihm auf: Website
Bei dem Stück handelt es sich um Mindclouds Klassik.

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Freund:innen der Nacht

Willkommen beim Besser-Schlafen-Podcast! Hier geht’s um die beste Beschäftigung der Welt: Schlafen. In jeder Episode tauchen wir ein in die wunderbare Welt des Schlafs. Es geht um Schlafprobleme, die Faszination der Nacht, Expert:innen- Wissen und alles, was Schlaf beeinflusst. Auf gute Nächte und erholsamen Schlaf!