thalea und eva von den freundinnen der nacht

Abendrituale für besseren Schlaf

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #40

Helfen Abendrituale mit dem Schlaf?

Warum sie Sinn machen, wie sie als Taktgeber funktionieren und warum man beim Zähneputzen nicht unbedingt an Spaghetti denken muss, hörst du jetzt.
Welche Abendrituale gibt es überhaupt? Und ist es überhaupt wichtig, was genau man als Abendrituale macht? Oder Hauptsache man macht überhaupt irgendwas?


Thalea hat ihren persönlichen Trick, um die Welt gefühlt einfach abzuschalten. Eva auch. Welche das sind, erfährst du im heutigen Quickie.
Du hörst ausserdem, ob Sport sich als Abendritual eignet und wie individuell die Abendgestaltung vorm schlafengehen sein kann und muss.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören->  Albrecht Vorster erklärt - CBD / CANNABIS und Schlaf

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