Willkommen beim Besser Schlafen Podcast
Folge #114
Wie verarbeiten wir Emotionen im Schlaf?
Mein wunderbarer Gast heute ist Dr Sarah Castritius.
Sie ist Psychologin und kümmert sich darum, dass Menschen besser schlafen.
Mit ihr rede ich über Gefühle! Ein bisschen wie Paartherapie.
Können wir überhaupt Gefühle im Schlaf verarbeiten?
Und zwar reden wir über alle Gefühle:
Wut, Angst, Verliebtsein, Trauer, Aufregung….. und Nuancen.
Wie verarbeite ich am besten meine Emotionen so kurz vor dem Schlaf?
Was kann man tun, wenn nachts oder abends starke Gefühle aufkommen? Welche Strategien gibt es und was haben geübte Abendrituale damit zu tun?
Und wie können negative Gefühle bezüglich des eigenen Schlafs verändert werden?
Es geht um „Schlafrandalierer“, grosse Tennisturniere, Achtsamkeit für die eigenen Müdigkeit und darum, Gefühle im Schlaf zu verarbeiten.
