thalea und eva vom besser schlafen podcast

Ausschlafen – muss das wirklich sein?

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #9

Bist du morgens ausgeschlafen?

Ausschlafen. Easy. Oder?
Wie lange muss man schlafen, bis man ausgeschlafen ist?
Und was haben Delphine, Wölfe und Lerchen damit zu tun?
Was passiert, wenn der Wecker vor dem ausschlafen klingelt? Ist die Snooze – Taste unser Freund? Muss/ soll/ kann man am Wochenende länger ausschlafen?

Tipps zum Ausschlafen

Antworten auf alle diese Fragen bekommst du in dieser Folge.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören->  Einschlafprobleme - was tun?

Und jetzt: Guten Morgen

Podcast Folge über das Ausschlafen anhören

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