Ausschlafen – muss das wirklich sein?

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #9

Bist du morgens ausgeschlafen?

Ausschlafen. Easy. Oder?
Wie lange muss man schlafen, bis man ausgeschlafen ist?
Und was haben Delphine, Wölfe und Lerchen damit zu tun?
Was passiert, wenn der Wecker vor dem ausschlafen klingelt? Ist die Snooze – Taste unser Freund? Muss/ soll/ kann man am Wochenende länger ausschlafen?

Tipps zum Ausschlafen

Antworten auf alle diese Fragen bekommst du in dieser Folge.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören-> Das perfekte Spannbetttuch

Und jetzt: Guten Morgen

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Freund:innen der Nacht

Willkommen beim Besser-Schlafen-Podcast! Hier geht’s um die beste Beschäftigung der Welt: Schlafen. In jeder Episode tauchen wir ein in die wunderbare Welt des Schlafs. Es geht um Schlafprobleme, die Faszination der Nacht, Expert:innen- Wissen und alles, was Schlaf beeinflusst. Auf gute Nächte und erholsamen Schlaf!