Ilka Groenewold

Schlaf, die Medienwelt und Zufriedenheit mit Ilka Groenewold

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #75

Was passiert im Schweigekloster?

In Episode 75 ist eine ganz besondere Frau zu Gast: Ilka Groenewold.
Sie ist Moderatorin, Sportlerin, Autorin und Coach. Total cool: Sie ist auch Sport- Coach auf Kreuzfahrtschiffen 😉
Mit ihr reden wir darüber, wie sie nach aufregenden Auftritten und tollen Begegnungen gut in den Schlaf findet.
Es geht auch um ihre Zeit im Schweigekloster und was Zufriedenheit und Erfüllung im Beruf mit Schlaf zu tun hat – mit ihrem im Speziellen.
Eva erzählt von ihrem Urlaub, in dem sie mit niemandem gesprochen hat und Thalea berichtet davon, wie es ist, auf einer einsamen Insel Urlaub zu machen.

Können wir durch mehr Auszeiten Energie gewinnen?

Macht es Sinn, sich bewusst „Auszeiten“ zu gönnen, um danach wieder mit mehr Energie durchstarten zu können?
Warum schläft Ilka immer und überall eigentlich gut ein?
Und wann ist sie eigentlich überhaupt so richtig aufgeregt?
Wo genau „findet“ man eigentlich diese OMINÖSE Zufriedenheit und was passiert, wenn Feedback von außen weg fällt?

Weitere Folgen - Jetzt reinhören->  Schlafen bei absoluter Dunkelheit

Antworten auf diese Fragen und andere Fragen des Lebens gibt‘s jetzt hier sofort. Einfach auf „Play“ drücken und Ohren weit auf. Ganz viel Spass dabei!

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