Willkommen beim Besser Schlafen Podcast
Folge #16
Wie wichtig ist der Schlaf?
Der zweite Teil des Interviews mit Christoph Malsburg – Schlafcoach, Speaker und Unternehmer: Es geht um geistige Gesundheit und Klarheit in Zusammenhang mit dem Schlaf.
Christoph erklärt uns, was der Schlaf kann – im Gegensatz zum wachen Zustand.
Tipps wie du dich tagsüber nie müde fühlen kannst
Wie er selber schläft, warum er sich tagsüber nie müde oder schlapp fühlt und wie man seinen Chronotypen rausfinden kann, erfahrt ihr in unserer offiziellen Umzugsfolge am neuen Sendeplatz- dem fabulösen Freitag.
Lohnt es sich den Schlaf zu tracken?
Es geht außerdem um Apps und Tracking des Schlafs, um das Gefühl für den eigenen Schlaf und das Weglassen von Druck.