Die innere Uhr und der Biorythmus, Teil I

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #18

Solltest du mehr auf die innere Uhr hören?

Michael Wieden ist Chronobiologie – Experte und begleitet Menschen und Unternehmen dabei, dem Takt der inneren Uhr zu folgen. Seine Faszination gilt der Wissenschaft von rhythmischen Abläufen.

Im Teil I des Interviews erfährst du, warum Schlaf oft nur als Anhängsel des Tages gesehen wird, warum der Schlaf irgendwie verpönt ist, was Glaubenssätze und Weltbilder damit zu tun haben und was überhaupt Achtsamkeit mit der Nachtbeschäftigung verbindet.

So findest du deinen Chronotypen

Mit viel Leidenschaft erzählt Michael welche Chronotypen es eigentlich gibt, ob deren Bestimmung etwas mit einem persönlichen Horoskop zu tun haben und was eigentlich passiert, wenn wir gegen unsere eigene innere Uhr leben. Zum frühen Vogel sagt Michael: Später gibt es auch noch Würmer.
In dieser Folge hörst du ausserdem, was Pizza mit schlafen zu tun hat und warum wir Langschläfern wartungsfrei begegnen müssen.

Weitere Folgen - Jetzt reinhören->  Welcher Schlaftyp bist du? Teil II

Außerdem wird endlich die Frage geklärt: Am Wochenende ausschlafen; YAY OR NAY?

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