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Albrecht Vorster erklärt – Ein Schlaflabor zuhause einrichten

Willkommen beim Besser Schlafen Podcast

Folge #92

Wie richte ich ein Schlaflabor ein?

In dieser Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast!

Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich ein Schlaflabor
zuhause einrichtet.

Was kostet das? Und wann ist das nötig? Und wie stelle ich das an?

Wir reden tatsächlich über Wearables, Smart Watches und Tracker für Zuhause.

So viel sei verraten: Eigentlich braucht es Aussagen über mindesten diese drei Parameter, um Schlaf „messen“ zu können: Gehirnwellen, Augenbewegungen und Muskelspannung.

Kann ich mit Smart Watches mein Schlaf messen?

Welche Werte über meinen Schlaf bekomme ich eigentlich von Smart Watches?

Wie trifft man die Entscheidung darüber, ob man in ein Schlaflabor gehen sollte?

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Und welche Health- Claims und Empfehlungen bekommt man eigentlich von Trackern?

Gibt es ein Gerät für zuhause, was Schlafapnoe erkennt? Und auch dagegen hilft?

Welche Auswirkungen hat eigentlich die Sauerstoffsättigung auf den Schlaf?

Und wie sieht es mit der Schlafmessung durch eine App aus?

Tausend Fragen- Albrecht gibt die Antworten; wie immer charmant wissenschaftlich.

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